1.

나의 힘든 현실의 어려움은 무엇으로도 도움을 받을 수 없을 것 같다.   

2.

나 자신이 실망스러울 때가 많고, 살아온 나의 인생이 실패한 것으로 느껴진다.  

3.

나 때문에 모든 일이 잘되지 않는 것 같아서 무슨 일을 해도 불안하고 두려운 마음이 먼저 든다.   

4.

어려운 일이 너무 많아 일상생활이 만족스럽지 못하고 죄책감을 자주 느낀다.